ジムに通い始めた頃、私は運動後にプロテインを飲んでいた。

いつも豆乳で割っていたので、家には自然と豆乳を常備するようになった。

その後、運動の中心が筋トレからランニングへ移った。

すると毎回プロテインを飲む機会が減り、豆乳が余るようになった。

ある日、家にあるものを見渡していて思いついた。

「コーヒーに入れてみよう」

こうしてソイラテを飲む習慣が始まった。

特別なきっかけではない。

ただ、すでに家にあった豆乳を活かしただけだ。

けれど今では、朝のコーヒーよりソイラテの方がしっくりくる。

振り返ると、暮らしの変化は大きな決断から生まれるとは限らない。

運動習慣が変わり、家に残った豆乳から新しい習慣が生まれた。

そんな小さな変化が、毎日の楽しみになっている。